***
Ce este CHI
KUNG-ul
CHI KUNG ( CHI – energie, KUNG– munca) este o metodă terapeutică
chinezească ce combină mişcările suave ale corpului ale
corpului, cu concentrarea mentală şi cu respiraţia pentru a
creste energia personală. Chi Kung-ul este o parte a medicinii
tradiţionale chinezeşti care stabileşte ca boala apare atunci
când energia vitala a omului este întrerupta într-un anumit loc.
Practicarea Chi Kung-ului eliberează energia, reglează
organismul, întăreşte sănătatea şi previne boala. Uneori numită
de chinezi şi „ fântâna tinereţii”, aceste exerciţii sunt o
inepuizabilă sursă de pace, sănătate şi vitalitate şi o
excelentă cale de a controla tensiunea şi stresul vieţii
cotidiene.
Investigaţiile ştiinţifice au demonstrat că Chi Kung-ul este un
exerciţiu foarte complet de care beneficiază toate organele şi
sistemele corpului: sistemul cardiovascular, sistemul
respirator, sistemul digestiv, sistemul nervos, sistemul
endocrin, sistemul imunitar, locomotor, metabolismul.
Sistemul LOHAN, este o şcoală budistă de Chi Kung, formată din 4
forme sau grupuri de exerciţii. Deşi toate cele 4 forme ale
sistemului Lohan utilizează relaxarea şi controlul respiraţiei
şi al minţii pentru a dirija fluxul energiei vitale prin
meridiane, fiecare formă are câteva caracteristici speciale:
1. Cele 18 mâini ale lui Lohan – SUB BAK LOHAN SAU –fortifică
oasele, musculatura şi tendoanele iar mişcările favorizează
circulaţia sângelui şi a energiei prin organism.
2. Micul LOHAN – SIU LOHAN – mişcările sunt mai circulare şi mai
suave, insistându-se mai mult pe respiraţie,pentru a genera
energie.
3. Marele LOHAN – TAI LOHAN – forma se execută stând cu
picioarele încrucişate şi mâinile în diferite poziţii sau
posturi. Mintea e îmbină cu respiraţia conducând energia în
punctele vitale ale corpului.
4. Fără sfârşit – WU-CHI – această formă, este o îmbinare a
celorlalte 3 forme. Calmul minţii se uneşte cu mişcările
corpului, mişcarea rap idă cu cea lentă.
NOTA:
Unele informaţii şi imagini sunt preluate din cartea „
CHI-KUNG” a dr. Gaspar Garcia, profesorul meu, cu acordul
acestuia.
***
